הסיפור שלי
אורלי בר-קימה
בשנת 2004 בחרתי לעזוב משרה טובה ובטוחה כעיתונאית בטלוויזיה החינוכית ולצאת אל הלא־נודע.
זה היה מפחיד ומרגש בו־זמנית. לא ידעתי אז לאן בדיוק הדרך תיקח אותי — רק ידעתי שהגיע הזמן לשינוי.
אולי האומץ לעשות את הצעד הזה התחיל הרבה קודם.
מגיל 15 וחצי נאלצתי במידה רבה לגדל את עצמי, בלי משפחה נוכחת ותומכת. לצד הבדידות וחוסר הוודאות, השנים האלה לימדו אותי לסמוך על עצמי ופיתחו בי את מה שאני מכנה ״השרירים הפנימיים״ שלי — אומץ, נחישות, התמדה, עצמאות והיכולת לבחור באמת שלי.
עם השנים למדתי שאפשר לצמוח גם מתוך קושי. שלא תמיד אנחנו יכולים לבחור את מה שקורה לנו — אבל אנחנו יכולים לבחור איך לפגוש אותו ולאן לנוע ממנו.
דרך הצ׳יקונג
תרגול עתיק, פשוט ועמוק, שמחבר בין תנועה, נשימה וכוונה ומאפשר לנו להאט, להפחית סטרס ולחזק את כוחות הריפוי הטבעיים של הגוף והנפש. זו הדרך ששינתה את חיי — והיום, השליחות שלי היא ללמד ולהעביר אותה הלאה.
12 מפתחות לצמיחה ושינוי
יותר מ־20 שנה של חקירה, למידה וליווי תהליכי שינוי. בדרך פיתחתי את שיטת ״12 מפתחות לצמיחה ושינוי בחיים״, כתבתי את הספר ״להיפתח לשינוי״, והעברתי הרצאות, סדנאות, קורסים ותהליכי אימון לאלפי אנשים.
השראה פרקטית
מתוך הסקרנות שלי לגלות איך אנשים יוצרים שינוי אמיתי בחייהם, נולד ״השראה פרקטית – Practical Inspiration״ — פרויקט ראיונות מצולם שבו פגשתי לאורך השנים יותר מ־120 אנשים מעוררי השראה מהארץ ומהעולם, וחיפשתי איתם את הכלים, הבחירות והתובנות שהופכים השראה לדרך חיים.
קהילה שצומחת יחד
סביב ״דרך הצ׳יקונג״ נוצרה קהילה של כ־3,000 נשים ואנשים שמבקשים לחיות עם פחות סטרס, יותר בריאות וחיבור לעצמם. דרך תרגולים, תכנים, מפגשים ורטריטים אנחנו לומדים לעצור, להקשיב פנימה ולחזור אל הגוף, הנשימה והלב.
הדרך שלי
לבחור מחדש
השינוי שעשיתי ב־2004 לא היה רק מקצועי. הוא שינה גם את הדרך שבה בחרתי לחיות.
בשנים האינטנסיביות שלי כעיתונאית נהגתי לומר בחיוך שאני ״נשואה לביפר״. אהבתי מאוד את העבודה שלי והייתי מסורה לה, ולא תמיד המשפחה הייתה במקום הראשון.
כשעזבתי את עולם התקשורת ונכנסתי לעולמות האימון, הרוח וההתפתחות, השתנו גם סדרי העדיפויות שלי. בחרתי לתת יותר מקום לבית, לזוגיות, לאימהות ולאנשים שאני אוהבת.
היום, אחרי יותר משלושה עשורים עם אבי, כאמא לשלושה בנים וכסבתא לשתי נכדות, אני מרגישה שהמשפחה שיצרנו היא כמו העץ שלי — השורשים שמקרקעים אותי, הגזע שמחזיק אותי והענפים שמאפשרים לי להמשיך לצמוח ולהתפתח.
במקביל, המשכתי לאורך השנים ללמוד, ליצור, ללמד וללוות אנשים בתהליכי שינוי וצמיחה — וגם הדרך המקצועית שלי המשיכה להשתנות יחד איתי.
ואז הגיע הצ׳יקונג
בשנת 2020, בעקבות תאונה ופציעה משמעותית, עברתי תהליך שיקום ארוך. בתקופה הזו פגשתי את הצ׳יקונג — ומה שהתחיל כדרך לעזור לגוף שלי להחלים, הפך בהדרגה לדרך חיים.
דרך התנועה למדתי להקשיב לגוף.
דרך הנשימה — להאט.
דרך הכוונה — לכוון את האנרגיה שלי.
ובעיקר למדתי שלא כל שינוי וריפוי דורשים מאמץ. לפעמים דווקא כשאנחנו מפסיקים לדחוף, מקשיבים ומאפשרים — משהו חדש מתחיל לנוע בתוכנו.
הצ׳יקונג חיבר עבורי את כל מה שחקרתי ולמדתי לאורך השנים, אבל בדרך פשוטה, רכה ועמוקה יותר.
היום כל הדרכים שבהן הלכתי נפגשות במקום אחד:
תנועה, נשימה, כוונה ואהבה.
זו הדרך שאני מתרגלת בעצמי וזו הדרך שאני מזמינה אליה אחרים — להתחבר מחדש לגוף וללב, לחזק את כוחות הריפוי הטבעיים שלנו, ולגלות שגם עכשיו אפשר לבחור מחדש, להשתנות ולצמוח.
להיפתח לשינוי — זה אפשרי.
